Цей освіжаючий смузі – чудовий спосіб розпочати день з зарядкою вітамінами та детоксикацією організму. Огірок та шпинат багаті на вітаміни та мінерали, які допомагають вивести токсини з організму. Лайм додає коктейлю приємний кислий смак та вітамін C

Інгредієнти:

  • 1 огірок (середнього розміру)
  • 1 пучок шпинату
  • 1/2 лайма (сок)
  • 1 банан (заморожений)
  • 200 мл води


Читайте також: Рецепт для тих, хто постить: м'який та ніжний штрудель із яблуками та горіхами

Приготування:

  1. Наріжте огірок шматочками.
  2. Змішайте в блендері огірок, шпинат, сік лайма, банан та воду.
  3. Збийте до однорідної маси.
  4. За бажанням додайте кубики льоду.

Додаткові поради:

Для більш солодкого смаку можна додати трохи меду або сиропу стевії. Замість банана можна використовувати заморожені ягоди. Також можна додати інші зелені овочі, наприклад, селеру або петрушку.

Смузі можна пити протягом дня щоб втомувати легкий голод, коли ви на дієті..

Смачного та будьте здорові!