Топовий шеф-кухар поділився рецептом швидкого та корисного сніданку

Зранку, коли час обмежений, а апетит на висоті, багато з нас шукають швидкі й ситні варіанти сніданку. Нещодавно топовий шеф-кухар ресторану "Смаколики" вирішив допомогти і поділився рецептом простого, смачного та корисного сніданку, який можна приготувати всього за кілька хвилин.

Основою цього сніданку є овсяні пластівці, які багаті на клітковину й вітаміни. Овсяні пластівці добре насичують, заряджають енергією та поліпшують роботу шлунково-кишкового тракту. До цих пластівців шеф-кухар рекомендує додати суміш сухофруктів, яка надасть сніданку приємну солодку нотку.

Читайте також: Як зберегти продукти без холодильника: лайфхаки, які стануть у пригоді

Рецепт:

  1. Візьміть 1/2 склянки овсяних пластівців і залийте їх гарячою кип'яченою водою. Залиште на 5-7 хвилин, щоб пластівці наситилися вологою.

  2. Додайте 2 столові ложки суміші сухофруктів, яку ви можете придбати в місцевому супермаркеті. У такій суміші зазвичай містяться нарізані сухофрукти, такі як курага, червоний шипшина, суниця, виноград і т.д.

  3. Перемішайте і дайте пластівцям дещо охолонути. За бажанням додайте трохи меду або цукру для підсолодження.

Цей простий сніданок варто спробувати, оскільки він не тільки швидко готується, але й містить багато корисних речовин, які необхідні для заряду енергією та доброго настрою на весь день.

Читайте також: Розкриваємо секрет: рецепт найсмачнішого домашнього кетчупу

Пам'ятайте, що рецепти шеф-кухарів завжди варті уваги, оскільки вони допомагають нам насолоджуватися смачною й корисною їжею, навіть в умовах обмеженого часу.