Зубна щітка — ключовий інструмент для гігієни порожнини рота, але її ефективність з часом зменшується
У цій статті ми розглянемо рекомендації стоматологів щодо заміни зубної щітки, ознаки зносу та способи подовження її терміну служби.
Через який час потрібно міняти зубну щітку
Згідно з рекомендаціями Американської стоматологічної асоціації (ADA), зубну щітку або насадку електричної моделі слід міняти кожні три-чотири місяці. Це стосується як звичайних, так і електричних щіток. Щоб полегшити контроль, прив'яжіть заміну до першого місяця сезону: грудень, березень, червень чи вересень.
Раніше за три місяці щітку варто викинути, якщо вона:
- Впала в унітаз;
- Довго лежала в дорожньому футлярі;
- Потрапила в рот домашній тварині.
Як визначити знос зубної щітки за зовнішнім виглядом
Якщо важко орієнтуватися на терміни, звертайте увагу на фізичні ознаки. Поверніть щітку щетиною від себе: якщо щетинки стирчать у різні боки від головки, її час замінити. Зміна кольору щетинок не є показником — вицвітання може не збігатися з терміном служби.
Читайте також: Паста Амосова - як приготувати та в чому її користь для здоровʼя
Чи потрібно міняти зубну щітку після хвороби?
Можна почути різні думки. Експерти Клівлендської клініки радять заміну після грипу, ангіни чи ГРВІ, оскільки мікроби можуть зберігатися на щітці та спричинити повторне зараження. Натомість ADA вважає, що для здорової імунної системи ризик низький, але якщо є сумніви, краще змінити щітку.
Чому важливо вчасно міняти зубну щітку
Зношена щетина погано видаляє зубний наліт, який накопичується та перетворюється на камінь, призводячи до карієсу, гінгівіту та інших проблем. Крім того, м'які та вигнуті щетинки роблять рухи абразивнішими, що може спричинити рецесію ясен — відступ ясен від зубів.
Як подовжити термін служби зубної щітки
Щоб щітка служила довше:
- Ретельно промивайте її після кожного використання, видаляючи залишки пасти та нальоту.
- Зберігайте вертикально, щоб висохла; уникайте футлярів чи шафок у ванній, де розмножуються мікроорганізми.
- Не діліться щіткою з іншими, навіть близькими.
Під час змивання в унітазі бактерії можуть осідати на щітці, тому закривайте кришку. Дезінфекція в 3% розчині перекису водорода зменшує бактерії на 85% і є ефективною, але може пошкодити щетину. Не мийте щітку в посудомийній машині, не полощіть окропом чи не стерилізуйте в мікрохвильовці — високі температури швидко її зіпсують.