Фахівці Центру ментального здоров’я при лікарні №9 у Кам’янському допоможуть повернути внутрішню рівновагу

Тривога завжди з’являється невчасно. Майбутнє може бути непередбачуваним навіть у короткостроковій перспективі, тому турбуватися про несподівані проблеми - нормально. Так людина подумки готується до важливих ситуацій, прораховує наперед імовірність несприятливого результату. Але загострюючись, подібні емоції можуть перерости в сильне занепокоєння і заважати раціонально аналізувати ситуацію.

Ознаки, що тривоги забагато:

  • постійне внутрішнє напруження, відчуття, що «ось-ось станеться щось погане»;
  • труднощі з концентрацією та контролем емоцій;
  • порушення сну (важко заснути, сон поверхневий або тривожний);
  • фізичні прояви: серцебиття, тремтіння, пітливість;
  • уникання певних ситуацій через страх.

Чому це відбувається? Причини можуть бути різними: хронічний стрес, перевтома, конфлікти, страх перед змінами, наслідки травматичних подій. Мозок зчитує це як загрозу - і постійно перебуває в режимі «готовності».

Що робити? Головне - не ігнорувати свій стан. Тривогу неможливо просто «вимкнути», але з нею можна навчитися справлятися. Розуміння причин і професійна підтримка допомагають повернути відчуття контролю та спокою.

Фахівці Центру ментального здоров’я на базі КНП КМР «Міська лікарня № 9» знають, як допомогти вам повернути відчуття спокою та внутрішньої рівноваги. Мультидисциплінарна команда працює разом задля вашого відновлення та підтримки.

Адреса: вул. Коваленка, 1. Телефон для довідок: (068) 527-60-76.

Раніше ми повідомляли, що тривалі чи раптові відключення світла - це не лише про дискомфорт, а й про психологічне здоров’я. Заслужений лікар України, лікар-невролог, доктор медичних наук, експерт Бюро Всесвітньої організації охорони здоров'я в Україні Валентин Фломін пояснює: нестабільні графіки вимкнень вибивають людину з природного ритму, через що зростає рівень тривоги, з’являються проблеми зі сном і навіть ознаки емоційного виснаження.