Список 6/10 - це метод, розроблений Одрі Бартон спеціально для тих, у кого не залишається часу на домашні справи, а при вигляді безладу опускаються руки

Що це за список

Це підхід до прибирання, який придумала американка Одрі Бартон - працююча мама двох дітей. Через проблеми, пов'язані з ментальним здоров'ям, Одрі була вкрай розсіяною, й їй погано давалася організація домашнього побуту. Але з часом вона з усім впоралася, а тепер ділиться досвідом у своєму блозі Organized Chaos. Список 6/10 - одна з її ідей, яка швидко завоювала популярність у TikTok: відео з цим простим лайфхаком зібрало понад 3 мільйони переглядів.

Підхід Одрі враховує, що більшість із нас - зайняті люди, а прибирання загалом доволі виснажливе заняття. Крім того, іноді ми помічаємо так багато зон у домі, де треба ліквідувати безлад, що просто губимось і не знаємо, за що братися насамперед. У результаті прибирання починає лякати і викликає стрес.

Читайте також: Як правильно використовувати капсули для прання: поради досвідчених господинь

Список 6/10 дає структуру, яка допомагає визначати пріоритети і не думати щоразу, чим зайнятися сьогодні. Він особливо стане в пригоді тим, кому постійно бракує часу або буває складно сконцентруватися, наприклад, батькам, які працюють, або людям, що страждають від СДУГ. При цьому список не настільки докладний і довгий, щоб впадати в ступор через кількість домашніх справ і втрачати мотивацію.

Що входить до списку 6/10

Одрі пропонує розділити домашню роботу на дві категорії: в одну входять 6 щоденних справ, в іншу - 10 щотижневих. До першого списку авторка методу включає такі завдання:

  1. Заправити ліжка.
  2. Помити посуд.
  3. Почистити раковини.
  4. Протерти кухонні поверхні.
  5. Пропилососити підлогу.
  6. Запустити один цикл прання.

Список справ Одрі на тиждень складається з таких пунктів:

  1. Помити холодильник.
  2. Помити мікрохвильовку.
  3. Навести лад у коморі.
  4. Вимити підлогу.
  5. Прибрати у ванній.
  6. Прочистити зливи в раковинах.
  7. Протерти меблі від пилу.
  8. Випрати постільну білизну.
  9. Навести лад в автомобілі.
  10. Помити миски домашніх улюбленців.

Крім цього, вона пропонує також визначати завдання на місяць, наприклад почистити душ або розібрати речі в гаражі, і завдання на квартал, наприклад помити вікна або позбутися пилу на люстрах.


Як використовувати список 6/10

Виберіть шість справ на кожен день. Якщо ви й без того перевантажені, почніть із двох або трьох завдань, а коли стане легше, поступово додавайте по одному, поки їх не стане шість.

Обираючи щоденні справи, намагайтеся мислити стратегічно. Враховуйте не тільки своє навантаження, а й спосіб життя, звички та потреби. Включайте до списку базові дії, яких буде достатньо для того, щоб квартира мала чистий і охайний вигляд.

Щотижневі справи розподіляйте по днях рівномірно. Не варто залишати все на вихідні, щоб не створювати собі додаткового навантаження.

Через тиждень або два оцініть, працює ваш список 6/10 чи ні, і, якщо це необхідно, замініть завдання. Можливо, вам не потрібно чистити раковину щодня, зате треба протирати підлогу.

Суть списку 6/10 не в тому, щоб робити прибирання точно так, як наказує хтось інший, а в тому, щоб знайти своє співвідношення щоденних і щотижневих справ, яке дасть змогу без особливих зусиль підтримувати порядок і зніме стрес, що виникає через те, що ви не знаєте, що робити сьогодні.