Мандарини - це більше, ніж просто соковиті ласощі - вони приносять багато користі нашому організму в холодну пору року
Багато хто їх любить, дехто ненавидить, але щойно їх очищено, характерний аромат мандарина поширюється по всій кімнаті. Мандарини є абсолютним суперпродуктом, оскільки ці смачні цитрусові містять багато важливих поживних речовин, корисних для імунітету.
Легкі у вживанні
Мандарини дуже легко чистяться і є ідеальним перекусом для обідньої перерви або вечірніх посиденьок із друзями. Крім того, в цитрусових дуже мало калорій, тому ви можете з'їсти кілька мандаринів без роздумів.
Надають шкірі природного сяйва
У мандаринах міститься багато вітаміну С, що безумовно буде корисно для шкіри. Цей вітамін стимулює відновлення сполучної тканини та підтримує функцію шкіри. Вітамін С також сприяє еластичності шкіри, тому мандарини є справжнім продуктом краси.
Читайте також: Такої смакоти ви ще не куштували: консервовані мандарини зі спеціями
Підтиримка кісток
Крім вітаміну С, мандарини також містять багато кальцію та інших мінералів, що гарантує міцність ваших кісток. Фруктова кислота, що міститься у фруктах, дає змогу вашому організму особливо добре засвоювати кальцій та інші мінерали. Тож якщо вам хочеться перекусити в другій половині дня, вибирайте мандарини, а не солодощі.
Зараз сезон цього продукту, тому на полицях супермаркетів міста є багатий вибір різноманітних сортів.
Допомагають схуднути
Перекушуючи цитрусовими, ви приносите користь своїй фігурі. Вчені виявили, що речовина нобілетин, яка міститься в мандаринах, стимулює спалювання жиру. Ця речовина в основному міститься в білих волокнах мандарина. Тому, перш ніж відкидати їх, краще з'їсти їх, так у вас буде менше відходів і ви прискорите спалювання жиру.
Читайте також: Що робити, якщо мандарини виявились кислими або гіркими: корисні лайфхаки
Стимулюють імунну систему
На додаток до імбирних шотів і теплого чаю, ви також можете зміцнити свою імунну систему за допомогою мандаринів. Вітамін С, що міститься в цитрусових, підвищує імунітет, тому якщо вживати мандарини регулярно, то можна запобігти прикрим застудам цієї зими.