У більшості областей середньомісячна температура буде вищою за норму

У серпні в Україні очікується переважно спекотна та суха погода, особливо на півдні та південному сході, де температура буде найвищою. Про це повідомила начальниця відділу метеорологічних прогнозів Укргідрометцентру Наталія Голеня.

За її словами, прогнози європейських метеоцентрів свідчать, що на заході країни температурні показники та кількість опадів будуть у межах серпневої норми. На решті території середньомісячна температура перевищуватиме кліматичну норму на 1,5–2°C, а рівень опадів становитиме лише 60–70% від звичайного.

"Серпень, перша половина місяця - це також, за кліматичними даними, у нас найвищі температури ще можуть спостерігатися. Тому ще літо в розпалі", - зауважила експертка.

На початку місяця погодна ситуація залишиться без суттєвих змін: на півдні та сході термометри показуватимуть від +30° до +34°, а в окремі дні спека може досягати +35°…+38°. Західна частина країни залишиться найпрохолоднішою — там прогнозують максимум до +28°, на півночі температура сягатиме до +30°. У центрі та на сході буде спекотніше — близько +33°…+34°, місцями — до +37°, зокрема у Кіровоградській, Дніпропетровській, Донецькій і Луганській областях.

Як пережити спеку

Щоб мінімізувати вплив літнього сонця на самопочуття, важливо дотримуватися кількох правил:

  • Підтримуйте водний баланс. У спекотну погоду організм втрачає багато рідини з потом, тому важливо регулярно поповнювати її запаси. Воду слід пити невеликими ковтками кожні півгодини. Добре втамовує спрагу вода із соком цитрусових.
  • Беріть із собою на вулицю спрей з термальною або звичайною мінеральною водою, щоб зволожувати обличчя.
  • Коли немає можливості прийняти душ, частіше мийте руки до плечей прохолодною водою, кладіть на шию мокрий рушник.
  • Носіть одяг вільного крою із світлих натуральних тканин — льону, бавовни, шовку.
  • Перед виходом на вулицю збризніть одяг холодною водою з пульверизатора. Вологий одяг ненадовго врятує від спеки.
  • Носіть головні убори і окуляри зі світлофільтром UV 380 - UV 400.
  • Захищайте відкриті ділянки шкіри легкою дихаючою тканиною.
  • Мінімально використовуйте декоративну косметику і засоби для укладки волосся. Натомість, користуйтеся сонцезахисними кремами з великим числом SPF, матуючими серветками, термальними спреями.

Раніше ми розповідали, як мешканці Кам’янського рятуються від палючого сонця. На календарі середина літа, і спека не покидає вулиці Кам'янського ані на мить. Стовпчики термометра щодня показують понад 30 градусів, а подекуди сягають і 40. Кореспонденти сайту kamenskoe.city дізнавалися, як мешканці міста знаходять порятунок від палючого сонця та високих температур, аби уникнути перегрівання.