У неділю, 7 грудня, на Землі очікується сонячна активність з К-індексом 5, що відповідає «червоному рівню»

Відомо, що геомагнітні бурі оцінюють за К-індексом - показником потужності магнітних хвиль, який варіюється від 2 до 9. Чим вищий К-індекс, тим сильніша буря і більший її вплив на здоров’я людей і роботу техніки.

Прогноз оснований на даних від NOAA SWPC, SpaceWeather.com,Pogodnik.com, Meteoagent.com.

Сонячна активність на 7 грудня

  • Ймовірність малого геомагнітного шторму - 25%
  • Ймовірність великого геомагнітного шторму - 5%
  • Ймовірність спалаху на Сонці М-класу - 70%
  • Ймовірність спалаху на Сонці Х-класу - 15%
  • Кількість сонячних плям – 53.

Найпоширеніші симптоми під час магнітних бур

  • Головний біль, запаморочення,
  • Нестабільний настрій, агресія або апатія,
  • Загострення хронічних хвороб,
  • Втома, слабкість, сонливість вдень,
  • Проблеми зі сном уночі,
  • Погіршення концентрації та працездатності.

Як захистити себе в дні магнітної бурі

Медики радять у період підвищеної геомагнітної активності уважніше ставитися до свого здоров’я та не перенавантажувати організм.

Ось кілька простих порад:

  • Пийте більше чистої води, контролюйте водний баланс,
  • Уникайте стресів, фізичного й емоційного перевантаження,
  • Обмежте вживання кави, алкоголю, енергетичних напоїв,
  • Їжте регулярно, відмовтесь від важкої, солоної чи гострої їжі,
  • Більше часу проводьте на свіжому повітрі, провітрюйте приміщення,
  • Намагайтеся лягати спати не пізніше 23:00,
  • Займайтеся спокійними справами, обмежте час перед екранами,
  • Людям із хронічними захворюваннями варто мати під рукою ліки,
  • При погіршенні стану – звертайтесь до лікаря.

Слід зазначити, що прогнози космічної погоди регулярно оновлюються — астрофізики аналізують поточну ситуацію на Сонці кожні три години. Найточніші прогнози, за словами фахівців, можна робити лише на добу наперед. Решта - орієнтовні й можуть змінюватися в залежності від сонячної активності.