Поки триватиме магнітна буря 5 квітня, потрібно підтримувати стабільний розпорядок дня

Сьогодні, у суботу,  Землю накриє магнітна буря середньої потужності з К-індексом 5 (червоний рівень), що відповідає сильним магнітним бурям. Вона може вплинути на самопочуття людей та роботу зв’язку.

Інформація базується на даних, які надає Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від 0 до 9. Для позначення використовується планетарний К-індекс, якщо показник 5 і вище – то це сильна магнітна буря.

Зауважимо, що останні два дні також були з підвищеною геомагнітною активністю. Лише 30-31 березня і 1 квітня вона опустилася до жовтого рівня та мала К-індекс 4.

Зазначимо, що прогноз може змінитися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані що три години.


Що таке магнітна буря

Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені спалахами на Сонці. Іноді в періоди високої активності Сонце викидає енергію в космос. На Землі в цей час відбуваються магнітні бурі. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв'язку, а також людське здоров'я. Навіть невелике підвищення активності може позначитися на здоров'ї.

Симптоми магнітної бурі найчастіше такі:

  • головний біль та запаморочення
  • дратівливість
  • підвищення чи зниження тиску
  • безсоння
  • біль у суглобах
  • апатія та тривога
  • порушення в роботі серцево-судинної системи
  • загострення хронічних захворювань.

Як уберегтися від магнітних бур

Уникнути неприємних симптомів у дні бурі допоможуть правила, яких варто дотримуватися за кілька днів і протягом бурі:

  • намагайтеся менше нервувати і не беріть участі в конфліктах
  • обмежте вживання смаженої, гострої, жирної та солоної їжі
  • пийте більше води. Крім води можна пити трав'яні та рослинні чаї
  • зменшіть вживання кави, алкоголю, енергетиків, постарайтеся викурювати менше сигарет
  • частіше провітрюйте оселю, особливо перед сном.
  • проводьте більше часу на свіжому повітрі та частіше ходіть пішки.
  • лягайте спати в один і той самий час

Якщо самопочуття сильно погіршилося, то зверніться до лікаря. За ознаки магнітної бурі можуть бути прийняті симптоми інших захворювань.