Спричинені сонячною активністю, магнітні бурі є природним явищем, здатним впливати на стан організму, особливо у метеозалежних людей

Січень принесе не лише похолодання, а й серію геомагнітних випробувань. Протягом місяця Земля кілька разів опиниться під впливом сонячних штормів різної потужності. Найбільшу небезпеку становлять періоди різких перепадів активності: саме ці «геомагнітні гойдалки» є найбільш виснажливими для організму, провокуючи головний біль та слабкість.

Прогноз магнітних бур на 10 січня

Тож, після відносного затишшя на початку місяця, вже 10 січня Землю накриє нова хвиля геомагнітних збурень. Силу магнітних бур визначають за К-індексом — від 2 до 9. Чим вищий показник, тим сильніший вплив бурі. Прогнози NOAA SWPC та Meteoagent вказують на «червоний рівень» небезпеки з індексом Kp 4–5. У такі дні метеозалежним людям варто бути особливо уважними до свого стану.

Зазначимо, що прогноз ще може змінитися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані що три години. Астрофізики зазначають, що найточнішими є прогнози, зроблені на один день наперед, інші ж - тільки орієнтовні.

Що таке магнітні бурі й чому вони небезпечні

Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, викликані сонячними спалахами та викидами корональної маси. Потоки заряджених частинок впливають не лише на техніку й зв’язок, а й на біологічні ритми людини.

Як магнітні бурі впливають на здоров'я

Навіть помірні магнітні бурі можуть викликати неприємні симптоми в метеозалежних людей: головний біль, запаморочення, порушення сну, підвищення тиску, втому та дратівливість. Особливо вразливі люди похилого віку, з серцево-судинними захворюваннями чи хронічними недугами. На техніку вплив мінімальний: можливі невеликі збої в GPS чи радіозв'язку, але без серйозних наслідків. Джерела, як ТСН та BioMed Central, зазначають, що симптоми посилюються при слабких штормах G1.

Як вберегтися від магнітних бур 10 січня

Ось універсальні поради для метеочутливих:

  • Пийте достатньо води: 1,5-2 літри на день, щоб підтримати гідратацію та зменшити головний біль.
  • Уникайте стресу: Практикуйте йогу, медитацію чи прогулянки на свіжому повітрі.
  • Контролюйте тиск: Регулярно міряйте артеріальний тиск і приймайте призначені ліки.
  • Здорове харчування: Відмовтеся від кави, алкоголю та важкої їжі; додайте фрукти, овочі, горіхи та банани (багаті магнієм).
  • Відпочивайте: Лягайте спати раніше, спіть 7-8 годин, уникайте гаджетів за годину до сну.
  • Моніторте прогнози: Слідкуйте за оновленнями, щоб бути готовим до змін.

Якщо симптоми посилюються, зверніться до лікаря.