У бібліотеці на вулиці Шевченка відбулося цікаве і корисне заняття для жінок ВПО, спрямоване на розвиток резілієнтності
Під керівництвом відомого психолога кризової психологічної служби Єгора Святогора учасниці отримали можливість ознайомитися з основними концепціями резілієнтності та вправами для її підвищення. Навіть попри спеку, жінки зосередились на занятті, завдяки чому стали більш обізнаними у цій важливій сфері.
Читайте також: Як кам'янчанам боротися зі стресом під час війни: поради психолога.
Резілієнтність - це здатність протистояти життєвим труднощам, адаптуватися та зростати навіть під час негативних подій. Важливість цієї якості особливо зростає в умовах невизначеності та стресу.
Практичні поради, надані на занятті, включали в себе наступні основні компоненти резілієнтності:
- Будування зв’язків з іншими.
- Піклування про власне здоров’я.
- Знаходження мети.
- Підтримка здорових думок.
Це заняття стало лише початком шляху до підвищення рівня резілієнтності для учасниць. Бібліотека на Шевченка запрошує всіх бажаючих приєднатися до подальших занять.