Жінок-ВПО Кам'янського навчали розвивати резілієнтність

У бібліотеці на вулиці Шевченка відбулося цікаве і корисне заняття для жінок ВПО, спрямоване на розвиток резілієнтності 

Під керівництвом відомого психолога кризової психологічної служби Єгора Святогора учасниці отримали можливість ознайомитися з основними концепціями резілієнтності та вправами для її підвищення. Навіть попри спеку, жінки зосередились на занятті, завдяки чому стали більш обізнаними у цій важливій сфері.

Читайте також: Як кам'янчанам боротися зі стресом під час війни: поради психолога.

Резілієнтність - це здатність протистояти життєвим труднощам, адаптуватися та зростати навіть під час негативних подій. Важливість цієї якості особливо зростає в умовах невизначеності та стресу.

Практичні поради, надані на занятті, включали в себе наступні основні компоненти резілієнтності:

1. Будування зв’язків з іншими.

1. Піклування про власне здоров’я.

1. Знаходження мети.

1. Підтримка здорових думок.

Це заняття стало лише початком шляху до підвищення рівня резілієнтності для учасниць. Бібліотека на Шевченка запрошує всіх бажаючих приєднатися до подальших занять.