В зимовий період до лікарів-офтальмологів зазвичай звертається більше пацієнтів, ніж влітку. В сучасних умовах гостроті зору постійно загрожують комп’ютери та різноманітні сучасні гаджети, взимку ж додаткову загрозу для здоров’я очей становлять також зовнішні фактори
Через що ж може псуватися зір взимку і що робити, щоб захистити себе від хвороб очей - розповіли у КЗОЗ КМР "Міський медичний центр здоров’я та медицини спорту".
Велика кількість снігу і сонячні промені
У зимову пору року страждають від згубного впливу ультрафіолету більше ніж влітку. Це пов’язано з положенням сонця. Крім того, коли багато снігу, світло стає яскравіше і через надмірну дію ультрафіолетового випромінювання значно зростає ризик отримати сонячний опік сітківки. Для захисту очей в сонячні дні рекомендовано носити якісні захисні окуляри з фільтрами. В похмурі дні наші очі піддаються додатковому навантаженню і швидко втомлюються, крім того взимку день короткий, а темний час доби довший, що також негативно позначається на самопочутті та якості зору. Для компенсації нестачі природного освітлення рекомендовано організувати робоче місце забезпечивши його якісними лампами денного освітлення і стежити за рівномірним рівнем освітлення протягом дня.
Авітаміноз
У зимовий період немає широкого доступу до свіжих сезонних фруктів і овочів, тож є ризик розвитку авітамінозу, який може в свою чергу спровокувати виникнення захворювань. Наприклад, гіповітаміноз вітаміну А призводить до прямого порушення зору, а саме, до сутінкової сліпоти. Взимку організм особливо потребує комплекс мінералів і вітамінів, тому важливо стежити за збалансованістю харчування. Радимо вибирати їжу, багату на антиоксиданти, серед яких вітамін А (ретинол) і С (аскорбінова кислота). Ретинол зміцнює рогівку ока, а його дефіцит викликає проблеми з виробленням зорового пігменту родопсину і провокує розвиток так званої «курячої сліпоти». Вітамін C потрібен для якісного кровопостачання органу зору, додаткового захисту від згубного впливу ультрафіолетового випромінювання і профілактики ряду порушень зору.
Інфекційні захворювання
Застуда і деякі вірусні та бактеріальні інфекції можуть вражати не тільки органи дихальної системи, а й очі. У зимовий період, коли імунна система ослаблена, це особливо актуально. Через інфекцію може виникнути таке захворювання як кон’юнктивіт – запалення слизової оболонки ока. Для профілактики кон’юнктивіту рекомендовано стежити за гігієною обличчя і рук та уникати тертя очей долонями. Якщо все ж захворіли - необхідно відмовитися від контактних лінз на період хвороби і віддати перевагу окулярам.
Холодовий кон’юнктивіт
Це сезонна алергія на холод і мороз, коли несприятливі умови зовнішнього середовища провокують нежить, набряк слизової, сльозоточивість. При наявності даних симптомів необхідно звернутись до лікаря офтальмолога, який після обстеження виключить інші можливі захворювання та призначить лікування.
Коливання артеріального тиску
Взимку через часті зміни погоди може загострюватись гіпертонічна хвороба, яка призводить до ламкості судинної стінки. Орган зору має розгалужену кровоносну систему, тому здоров’я очей безпосередньо пов’язане з артеріальним тиском. Рекомендуємо стежити за показниками артеріального тиску і при необхідності звернутися до лікаря.
Взимку багато небезпек підстерігають наші очі, тому можливо зараз саме час подбати про свій зір і звернутись за консультацією до лікаря офтальмолога. Навіть якщо у вас немає скарг, це може допомогти на ранніх стадіях діагностувати захворювання, а вчасно розпочате лікування - попередити появу ускладнень.