Підхід до прибирання від професійного психотерапевта
Що таке «метод п'яти речей»?
Це підхід до домашніх обов'язків, який придумала КейСі Девіс - ліцензований психотерапевт, TikTok-блогер з 1,5 млн підписників і автор книги «Ненавиджу прибирання. Дбайлива система наведення ладу для тих, у кого на це немає бажання і сил». Коли здається, що безлад у домі набуває некерованих масштабів, вона пропонує сфокусуватися всього на п'яти категоріях:
- Сміття.
- Одяг, який треба прати.
- Брудний посуд.
- Речі, у яких є своє місце.
- Речі, у яких немає свого місця.
Читайте також: Позбудьтеся зайвого жиру на животі: практичні поради для здорового харчування
Девіс впевнена, що такий підхід дає змогу впоратися з будь-яким безладом. Коли ви почнете сортувати речі за цим принципом, переміщаючись оселею і зосереджуючись лише на одній категорії, ви відчуєте полегшення незалежно від того, скільки у вас кімнат і як багато вам треба зробити. І нарешті зрозумієте, що контролюєте ситуацію.
Як ним користуватися?
Реалізацію методу п'яти речей на практиці можна побачити в TikTok-ролику, в якому сама КейСі Девіс пояснює основну ідею підходу. Алгоритм дій має такий вигляд:
- Обійдіть усю квартиру, знайдіть і викиньте сміття.
- Пройдіть квартирою ще раз, але цього разу зберіть у кошик для прання тільки брудний одяг і взуття. Все інше ігноруйте.
- Потім зосередьтеся на посуді. Вивантажте брудні тарілки та чашки в раковину або посудомийну машину. Одразу все мити не треба.
- На наступному колі подивіться на речі, що залишилися, і приберіть ті з них, які мають певне місце, туди, де вони мають бути.
- Нарешті зберіть речі, у яких немає свого місця в будинку. Щойно ви розчистите простір, то зможете вирішити, що з ними робити.
За словами авторки методу, виконувати всі кроки одним махом зовсім необов'язково. Якщо у вас немає сил, ви можете проходити етапи протягом дня або навіть розбити процес на кілька днів.
Безлад у будинку - це не показник морального падіння. Підтримувати охайний вигляд кімнат буває складно з різних причин: комусь домашні справи даються важко через стрес, комусь непросто поєднувати наведення порядку з вихованням дітей. Простий і ефективний метод п'яти речей допомагає зробити простір зручнішим для життя. Після того як ви розберетеся з кожною категорією і ваш будинок стане таким, провести ретельніше прибирання буде набагато легше.