Як подбати про здоров'я школяра - кілька простих кроків від Центру громадського здоров’я України
Чим годувати дитину перед школою? Чи можна давати солодощі з собою? А як щодо гаджетів?
Ці питання цікавлять багатьох батьків. Як же знайти той баланс, щоб гармонійно та здорОво поєднати розклад та дозвілля вашої дитини?
Читайте також:До школи готові: 1850 дітей розпочали свій перший навчальний рік з подарунками від Метінвесту
Збалансоване харчування. Подбайте про те, щоб у раціоні вашої дитини були повноцінні сніданки та щоб вона вживала овочі й фрукти. Дітям можна їсти 5-20 г цукру на добу, тож обирайте альтернативу цукеркам - фініки, курагу, інжир тощо. Але й ними захоплюватись не потрібно.
Читайте також:В Кам'янському дали старт новому навчальному року: як пройшли урочистості в школах
Спортивні та творчі заняття. Та не навантажуйте ними дитину, вона має встигати і зробити уроки, й спілкуватися з родиною, і долучатися до хатньої роботи, й достатньо спати, і при цьому мати вільний час.
Гаджети. Не забороняйте дитині взагалі ігри та відео, але запровадьте батьківський контроль над часом і контентом. Обговоріть це чітко зі своєю дитиною.
Читайте також:Медіа-школа у Кам'янському: молодь запрошують прокачати навички у фотографії та дизайні
Огляди у лікаря. Ходіть до сімейного лікаря чи педіатра не лише тоді, коли дитина захворіла, а й щороку, а також задля щеплень. Подбайте про те, щоб дитина відвідувала стоматолога кожні півроку або частіше - для професійного чищення, виявлення карієсу, формування правильного прикусу. До решти фахівців вас направить сімейний лікар.
Раніше ми писали про захворювання цукровим діабетом: що варто знати про хворобу та як вберегтися.