Літо - не лише пора відпусток і сонця, а й період підвищених ризиків для здоров’я
Одна з найбільших загроз - тепловий удар. Це небезпечний стан, який виникає, коли організм перегрівається і не може ефективно охолоджуватись. Без своєчасної допомоги тепловий удар може мати серйозні наслідки - аж до смерті. Що таке тепловий удар і як його розпізнати, розповіли у UNICEF Ukraine.
Тепловий удар - це важка форма гіпертермії, коли температура тіла стрімко піднімається вище 39°C, а система терморегуляції більше не справляється.
Основні симптоми теплового удару
- Температура тіла вище 39°C.
- Гаряча, суха або, навпаки, дуже волога шкіра.
- Сильний головний біль, запаморочення.
- Затьмарена свідомість, дезорієнтація.
- Нудота, блювота.
- Прискорене дихання та пульс.
- Судоми або втрата свідомості.
Перша допомога при тепловому ударі
- Негайно викликайте швидку допомогу - 103.
Це першочерговий і найважливіший крок!
- Перемістіть постраждалого в прохолодне місце.
- Ідеально - приміщення з кондиціонером або хоча б затінене та добре провітрюване місце.
- Зніміть зайвий одяг.
- Розстебніть або зніміть одяг, щоб полегшити теплообмін.
- Почніть охолоджувати тіло:
- Прикладіть холодні компреси до шиї, пахв, паху.
- Обгорніть людину мокрим прохолодним простирадлом.
- Збризкуйте шкіру прохолодною водою.
- Використовуйте вентилятор або обмахування для охолодження.
- Якщо людина при свідомості - дайте попити.
- Тільки воду або ізотонічний напій. Не давайте алкоголь чи напої з кофеїном!
- Не залишайте постраждалого на самоті до прибуття медиків.
Профілактика теплового удару
- Пийте багато рідини, навіть якщо не відчуваєте спраги.
- Уникайте перебування на сонці у період із 10:00 до 16:00.
- Носіть легкий, світлий одяг із натуральних тканин.
- Не забувайте про головний убір.
- Обмежуйте фізичну активність у спеку.
Пам’ятайте: тепловий удар - це не просто перегрів, а серйозна загроза життю. Знати симптоми і вміти надати першу допомогу - означає врятувати себе або близьку людину. Збережіть цю інформацію і поділіться з іншими.