Вчора Україну накрила магнітна буря сильної потужності - це рівень сонячної активності з К-індексом 5

Про це повідомив meteoagent, що моніторить активність Сонця.

Сьогодні, 11 березня, інтенсивність бурі знизиться до 4 балів, (жовтий рівень), що відповідає слабкій магнітній бурі, проте можливі незначні коливання.

Такий "настрій" бурі матимуть аж до 15 березня. І лише 16 березня їх інтенсивність знизиться до 3 балів.

Варто зазначити, що усі прогнози науковців - попередні, оскільки сонячна активність дуже мінлива й ситуація може змінюватися до декількох разів навіть за добу. Тому вчені рекомендують стежити за оновленнями та попередженнями.

Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності - К-індексом - від показника 2 до 9. Чим вищий К-індекс, то сильніша буря та її наслідки і вплив на людей і техніку.

Для тих, хто залежний від змін погоди, особливо важливо бути обережними у ці дні та звертати увагу на своє самопочуття.

У дні сильних магнітних бур більшість людей відчуває погіршення самопочуття, слабкість, зниження працездатності, пригнічений психологічний стан. Лікарі рекомендують у такі дні уважніше ставитися до свого самопочуття, більше відпочивати, не перенавантажувати нервову систему і дотримуватися нормального розпорядку дня.


Як знизити негативний вплив магнітних буревіїв

Магнітні бурі є природними явищами, пов’язаними з сонячною активністю, і, хоча вони рідко становлять серйозну небезпеку, важливо розуміти їхній вплив.

Магнітні бурі не становлять серйозної загрози здоров’ю більшості людей. Однак деякі дослідження вказують, що під час сильних магнітних буревіїв можуть виникати легкі розлади, такі як головні болі, запаморочення, безсоння або погіршення самопочуття у метеочутливих людей.

Фахівці радять уникати стресів, більше відпочивати, підтримувати водний баланс і мінімізувати фізичні навантаження.

Щоб зменшити потенційний вплив магнітних буревіїв, рекомендується дотримуватися таких порад:

  • уникати надмірного перебування на відкритому повітрі під час пікових моментів бурі;
  • обмежити фізичні навантаження;
  • добре відпочивати;
  • пити багато рідини;
  • уникати стресових ситуацій.

Людям з серйозними хронічними захворюваннями варто проконсультуватися з лікарем про додаткові запобіжні заходи під час сильних магнітних буревіїв.

Особливо уважними слід бути водіям, оскільки магнітні бурі можуть впливати на концентрацію уваги.