Якщо ви прагнете почати жити повноцінним життям, варто прочитати книгу Дейла Карнегі “Як перестати хвилюватися і почати жити”
Ми розповімо про дієві ключові правила від найвідомішого американського психолога. Його досвід і знання людської психології допомогли багатьом людям у світі почати жити повноцінно і не хвилюватися через дрібниці.
Живіть сьогодні і зараз
Минуле і майбутнє важливе, але потрібно зосередитися на повноцінному житті саме сьогодні. Дейл Карнегі наголошує, що треба цінувати кожну мить і не дозволяти минулому отруювати своє життя.
Аналіз ситуації та прийняття рішень
Коли людина зіштовхується з якоюсь проблемою, не потрібно негайно намагатися розв’язати її. Спочатку потрібно все зважити і обдумати, проаналізувати наявні факти, а тоді почати шукати рішення, не витрачаючи емоції на зайві хвилювання.
Прийняти те, що має статися
Є речі, які знаходяться за межами нашого впливу та контролю. Карнегі радить не витрачати зусилля та енергію на те, що неможливо змінити.
Не перебільшувати масштаб проблеми
Будь-яку ситуацію буде значно легше прийняти, якщо подивитися на неї з усіх сторін та поставити себе на місце іншої людини. Відсторонений аналіз може показати, що все не так погано, як уявляється.
Головне - зосередитися на позитиві
Слабкості та невдачі не мають бути у пріоритеті. Намагайтеся зосередитися на сильних сторонах і шукайте позитив у всьому навколо вас.
Займіть себе
Людина, яка нічим не займається, схильна до тривоги, сум’яття та невизначеності. Щоб відволікатися від негативних думок, потрібно знайти заняття до душі і знімати стрес з його допомогою.
Не можна дозволяти дрібницям псувати життя
Неприємності та розчарування бувають завжди, але не можна дозволяти їм впливати на свій настрій. Все проходить, тому варто не нервуватися, а лише трохи зачекати.