В Україну повертаються екстремальні температурні показники

За прогнозами метеорологів, найближчими днями в низці регіонів стовпчики термометрів сягнуть рекордних позначок. Особливо відчутним удар стихії буде на південному сході та в центрі країни — Дніпропетровщина готується до аномальної спеки, яка може досягати +40°C.

Що прогнозують синоптики для регіону

Згідно з офіційними даними Українського гідрометцентру, температурні показники по всій території країни значно перевищать кліматичну норму. Повітряні маси принесуть суху та гарячу погоду, яка протримається кілька днів поспіль.

Як зазначають фахівці Дніпропетровського регіонального центру з гідрометеорології, в пікові години температурний фон у Дніпрі, Кривому Розі, Нікополі та інших містах області може наближатися до позначки +38...+40°C. Такі погодні умови класифікуються як небезпечні, адже вони не лише створюють надмірне навантаження на серцево-судинну систему людини, а й впливають на інфраструктуру.

Зокрема, через високі температури патрульна поліція області традиційно вводить тимчасові обмеження на рух великовагового транспорту містом. Удень багатотонним фурам забороняється пересуватися автошляхами, щоб запобігти руйнуванню асфальтного покриття, і водії змушені перечікувати пік спеки на спеціально відведених стоянках.


Як вберегти здоров'я під час теплових аномалій: поради експертів

Високі температури потребують термінової зміни звичного режиму дня. Медики наполегливо рекомендують не ігнорувати правила безпеки, коли термометри показують понад +30°C.

Експерти Дніпропетровського обласного центру контролю та профілактики хвороб спільно з ДСНС сформували чіткий перелік обов'язкових дій для безпеки населення:

  • Уникайте прямого сонця в години пік. Найбільш агресивний ультрафіолет та найвища температура фіксуються з 11:00 до 17:00. У цей час експерти радять залишатися в прохолодному приміщенні та максимально обмежити фізичні навантаження на вулиці.

  • Дотримуйтесь суворого питного режиму. За словами лікарів, дорослій людині в умовах сильної спеки необхідно випивати від 1,5 до 3 літрів чистої негазованої води на день. Слід повністю відмовитися від алкоголю та солодких газованих напоїв, а також мінімізувати вживання кави — ці рідини лише пришвидшують зневоднення організму. Вживайте їжу, що легко засвоюється.

  • Адаптуйте свій гардероб. Одягайте речі вільного крою виключно зі світлих натуральних тканин, таких як льон або бавовна. Обов'язковим атрибутом під час виходу на вулицю має бути головний убір, сонцезахисні окуляри та крем з високим рівнем SPF-захисту.

  • Охолоджуйтеся правильно. Кілька разів на день корисно приймати прохолодний (але не крижаний) душ. Також фахівці центрів профілактики хвороб радять регулярно робити вологе прибирання в оселі, що допомагає дещо знизити температуру в кімнатах без кондиціонера.

Групи найвищого ризику

Найважче такі температурні аномалії переносять літні люди, діти до 3 років, вагітні жінки та особи з хронічними захворюваннями (особливо серцево-судинними та ендокринними).

Медики наголошують: у разі появи перших симптомів теплового удару — сильного головного болю, запаморочення, нудоти, прискореного серцебиття або потемніння в очах — необхідно негайно перейти в тінь або прохолодне приміщення, випити води дрібними ковтками та, якщо стан не покращується, терміново звернутися за медичною допомогою.