Існує думка, що погодні коливання та магнітні бурі  впливають на здоров’я людини. Можливі різкі перепади артеріального тиску, порушення ритму і частоти серцевих скорочень, погіршення загального самопочуття

Але чи справді погодні умови  викликають зміни в організмі  людини, розповіли фахівці Кам’янського міськогой медичного центру здоров’я та медицини спорту.

Вплив змін в погоді на артеріальний тиск людини

Здорова людина  не реагує гостро на зміну погоди.  Зазвичай, на температурні перепади та інші атмосферні зміни реагують люди з серцево-судинними захворюваннями, ожирінням, ревматоїдним артритом, хронічними захворюваннями серця й ті, хто мав інфаркт, інсульт та/або перебуває в активній фазі лікування хронічного захворювання. Найчастіше коливання температури позначається на гіпертоніках. Основна група ризику - це люди віком 65+. Це пояснюється порушенням адаптивного механізму: хронічні захворювання серця і судин послаблюють здатність організму підлаштовуватися під умови навколишнього середовища.

Як температурні коливання впливають на роботу серцево-судинної системи

При потеплінні  судини розширюються, кров приливає до тканин та органів, що спричиняє додаткове навантаження на серце. Артеріальний тиск може впасти, що викликає такі симптоми як запаморочення, потемніння в очах, задишку, холодний піт. У такі дні людям із хронічними захворюваннями серця рекомендується якнайменше часу проводити на вулиці, знизити фізичну активність, більше пити.

Різке зниження температури повітря також негативно позначається на «сердечниках». Звуження судин збільшує навантаження на серцевий м'яз, артеріальний тиск зростає, особливо якщо судинна тканина слабка (при атеросклерозі).

Читайте також: Найпотужніші магнітні бурі у грудні припадають на початок та кінець місяця

Що робити, якщо ваш організм реагує на зміни температурних режимів

Якщо на різке підвищення атмосферного тиску ваш організм реагує за гіпотонічним типом (артеріальний тиск падає, паморочиться голова, ви відчуваєте занепад сил, сонливість, апатію неможливість зосередитися), забезпечте собі приплив свіжого повітря і постарайтеся виспатися (сон в такому разі - найкращі ліки). Намагайтеся в такі дні менше навантажувати себе як фізично, так і емоційно. Підвищити артеріальний тиск допоможе порція чорної кави чи солодкого чорного чаю. Людям з низьким артеріальним тиском  допоможуть підбадьоритися чаї з м’ятою і медом, а також адаптогени: настоянки женьшеню, лимонника, елеутерокока.

Якщо зміну погоди ваш організм переживає за гіпертонічним типом (артеріальний тиск підвищується, серцебиття частішає, можливий головний біль), виключіть з раціону страви, які містять велику кількість кухонної солі (соління, оселедець). Вони затримують рідину в організмі, а та збільшує об’єм крові, що циркулює. Це сприяє підвищенню артеріального тиску і посиленню больових відчуттів. Гіпертонікам у дні негоди слід відмовитися від кофеїновмісних напоїв: кави, міцного чаю, енерготоніків. Замість них варто віддати перевагу  трав’яним чаям, відвару шипшини, узвару.

Варто знати: самі по собі зміни погодних умов не викликають стрибки артеріального тиску. Наявність подібних проблем зі здоров’ям може вказувати на наявність будь-яких проблем в організмі: наприклад, шийного остеохондрозу або запалення нирок.

До зміни артеріального тиску також можуть призводити:

  • неконтрольований прийом медикаментів. Деякі популярні знеболювальні засоби, що виписуються без рецепта лікаря, можуть спричинити «стрибки» тиску. Перед вживанням будь-яких фармакологічних препаратів потрібна консультація спеціаліста. Якщо ви страждаєте, наприклад, від нападів болю, болезаспокійливі ліки має підібрати ваш сімейний лікар;
  • алкогольне отруєння. «Похмільний синдром» зазвичай супроводжується підвищеним артеріальним тиском - продукти розпаду спирту викликають спазм судин головного мозку;
  • високий рівень стресу. Психоемоційне навантаження – один із основних факторів ризику серцево-судинних захворювань. Також важливим фактором є самонавіювання: якщо людина вірить, що погодні аномалії відбиваються на її здоров'ї - це значно збільшує рівень стресу. Серцебиття посилюється, захворювання загострюється.
  • При ознаках частої зміни артеріального тиску необхідно записатися на прийом до сімейного лікаря, пройти відповідні обстеження та встановити їхню причину. Лікар також розробить рекомендації, які допоможуть метеочутливим людям упоратися з магнітними бурями та іншими природними  аномаліями.

На що потрібно  звернути увагу

Коливання атмосферного тиску, перепади температур разом з так званими магнітними бурями можуть  впливати на самопочуття людей, особливо метеозалежних, але  негативний вплив погодних умов завжди можна зменшити. Як  і при всіх хронічних захворюваннях чудовою профілактикою є здоровий спосіб життя. Потрібно раціонально харчуватись, бути фізично активними, побільше гуляти на свіжому повітрі, відмовитись від тютюнопаління та не зловживати алкогольними напоями. Хворі на гіпертонію мусять слідкувати за своїм артеріальним тиском та постійно приймати призначені лікарем препарати, щоб хвороба не прогресувала.