Так, це можливо, незважаючи на розбиті надії, біль і гіркоту. Коли ваші почуття відкидають, це прикро і боляче. Але якщо ви потрапили в таку ситуацію, не варто впадати у відчай: нерозділене кохання може принести і користь
Ви навчитеся поважати себе і свої почуття
На перший погляд, це спірне твердження. Адже часто буває навпаки. Людина, усвідомивши, що їй не відповідають взаємністю, може втратити впевненість у собі. Їй часто здається: «зі мною щось не так, адже буквально всі навколо щасливі в коханні - і тільки я приречений бути відкинутим». Адже коли тебе не помічають або просто ігнорують, поважати себе складно. А ось жаліти - просто.
Але спробуйте відокремити біль від приємних і хвилюючих емоцій, які ви вже відчули. Так, серед них була і надія на взаємність, але не тільки. Ви, найімовірніше, захоплювалися людиною, раділи несподіваній зустрічі з нею і передчували нову. Вам могла бути знайома ніжність - та, що виникає щоразу, коли ви згадуєте про вашого героя.
Читайте також: Як пережити літню спеку без шкоди для здоров'я - поради від ВООЗ
Таких почуттів напевно чимало. Так, поруч із ними може бути й біль. Але він не стирає ці емоції, не скасовує їх. І всі ваші прекрасні переживання цінні самі по собі. Нехай стосунків, про які ви мріяли, не вийшло. Але ніхто не забере у вас моменти радості та приємного хвилювання, не змусить забути відчуття щастя і польоту.
Подумайте про те, що ваші почуття гідні уважного і дбайливого ставлення. Як і ви самі - людина, якій доступна така яскрава гама емоцій.
Нерозділене кохання - не найприємніший привід, щоб почати сприймати свої почуття з повагою. Але спробуйте все ж таки зробити це. Можливо, ви побачите, що таке ставлення до себе - гарний спосіб не тільки не впустити самооцінку, а й помітно підняти її.
Ви зможете дізнатися про себе багато нового
Тут усе просто. Кожен закоханий мріє. Він не гальмує уяву, не каже собі: «Припини, це ніколи не збудеться». Людина дозволяє собі забути про умовності, обмеження і віддатися мріям.
Потім дехто дорікає собі в тому, що мріяли надто сміливо, адже їхні прекрасні очікування не стали реальністю. І якщо ви теж почали картати себе за мрії, зупиніться. Уява не обов'язково має точно передбачати майбутнє - вона цілком може помилитися в прогнозах.
Тому варто згадати, про що ви марили. І знову відокремити ці спогади від болю. Тоді ви зможете побачити, чого вам не вистачає в сьогоденні. І подумати, як ви самі можете заповнити цю нестачу.
Можливо, коли ви згадаєте і проаналізуєте ті картинки, які малювала уява, то краще зрозумієте свої потреби.
Наприклад, вам здавалося, що буде здорово гуляти містом, триматися за руки і базікати про все на світі. І почуватися вільним від оцінювальних поглядів і прагнення відповідати чиїмось стандартам - тобто просто бути собою.
Читайте також: Поради для батьків, які допоможуть під час війни підготувати дитину до школи
Згадайте, чи є у вашому оточенні люди, з якими вам не потрібно надягати маску. І якщо є, то постарайтеся проводити з ними більше часу. А якщо ні - подумайте, що варто зробити, щоб вони з'явилися.
Є думка, що переживання нерозділеного почуття - важливий досвід для підлітків. Він дає змогу молодим людям побачити, чого вони чекають від кохання, що їм здається найціннішим у партнері та стосунках, які почуття вони здатні відчувати і як ці емоції змінюють їхнє сприйняття життя.
Однак дорослі теж можуть дізнатися про себе багато нового. І здивуватися власним відкриттям.
Ви навчитеся краще розуміти інших людей
Можливо, вас трохи втішить факт, що друга людина в парі, яка не склалася, теж страждає. Вчені з Американської психологічної асоціації вивчали, які почуття відчувають і нерозділено закохані, і ті, хто не зміг розділити їхні пристрасті. І з'ясували: ті, хто відкидає, вважають, що вони ні в чому не винні. Але все одно переживають розчарування і засмучення через те, що мимоволі заподіяли іншому біль.
Можна спробувати поставити себе на місце того, хто відкинув ваші почуття.
Йому недоступні ті радісні переживання, які відчули ви. Його світ не став яскравішим. А ось біль він все одно відчув, нехай і не такий сильний. Звучить парадоксально, але, можливо, йому теж варто поспівчувати.
Можливо, переживши всю гаму почуттів, що дісталися вам, ви станете дбайливіше ставитися до інших людей. І напевно отримаєте у відповідь подяку, розуміння, повагу. А з часом, можливо, будете готові будувати нові стосунки.
Ви зможете виразити себе у творчості
Так, ви напевно чули, що багато поетів, художників, письменників починали творити, коли відчували нерозділене кохання. Спробуйте наслідувати їхній приклад.
Щоб почати писати вірші або прозу, потрібні лише листок і ручка. Або смартфон. Постарайтеся виплеснути на папір або екран усе, що відчуваєте. Перевірено багатьма: після того, як у вас народиться пара римованих рядків, ви відчуєте прилив натхнення. І, можливо, продовжите творити.
Нехай у підсумку у вас не вийде шедевра. Хоча хтозна - раптом ви знайдете нове покликання. Але в будь-якому разі вам може стати легше.
І пам'ятайте: якщо, незважаючи на всі зусилля, туга і зневіра не відступають, можна задуматися про візит до психолога. Він допоможе вам подолати складний період і отримати користь навіть із переживань відкинутого кохання.