Свідомі та підсвідомі звички формують нашу повсякденність. Вони диктують, як ми проводимо час, і поступово перетворюються на спосіб життя. Суттєво змінити його на краще за дуже короткий термін може повторення простих дій. На перший погляд вони здаються незначними, але ефект від них не змусить себе чекати
1. Прокидайтеся рано. Якщо вам складно, знайдіть для цього вагому причину.
2. Займайтеся спортом мінімум 3-5 разів на тиждень по 20 хвилин.
3. Проводьте час на свіжому повітрі щодня. Коротка швидка прогулянка теж підійде.
4. Читайте принаймні одну сторінку улюбленої книги щодня.
5. Дійте, а не розмірковуйте. Нехай вас надихає цитата засновниці компанії Estée Lauder:
«Я ніколи не мріяла про успіх, я працювала заради його досягнення».
6. Робіть нотатки, коли читаєте хороші книжки.
7. Щоб ясно мислити, знаходьте час на роздуми та прогулянки на самоті.
8. Не спілкуйтеся з людьми, які пробуджують у вас найгірше.
9. Додавайте у свій розклад перерви, щоб «перезавантажити» мозок та допомогти йому виконувати складну роботу.
10. Перечитуйте класику. У перший раз ви могли багато чого пропустити.
11. Короткого шляху не існує. Працюйте ретельно й радійте невеликим перемогам.
12. Виділяйте час на те, щоб підготуватися до проблем, які очікуєте в найближчому майбутньому.
13. Щоб заспокоїти свою свідомість, намагайтеся частіше відчувати себе тут та зараз.
14. Заведіть «щоденник мудрості» й фіксуйте в ньому важливі життєві уроки.
15. Думайте про процес, а не про мету.
16. Не довіряйте своїй пам'яті. Записуйте все, що хочете запам'ятати.
17. Розбивайте великі проєкти на частини і фокусуйтеся на невеликих завданнях.
18. Слідкуйте за тим, куди ви витрачаєте свій час, так само, як стежте за тим, куди витрачаєте свої гроші.
19. Коли вам трапилася гарна книжка, читайте її повільно.
20. Інвестуйте майже щомісяця, хоча б трохи.
21. Де б ви не були, будьте там повністю.
22. Провалів не існує - лише послідовні уроки. Не бійтеся перетворювати своє життя на сміливу пригоду. Не стримуйтеся і проявляйте підприємливість.
23. Знаходьте заняття, не пов'язані з роботою, і приділяйте їм час.
24. Регулярно переглядайте свої переконання, якщо вони вам більше не підходять.
25. Аналізуйте свої дії і з подвійною ретельністю робіть те, що працює.
Читайте також: Як жити повноцінним життям: поради з покращення пам'яті
26. Міняйте «ідеально» на «досить добре».
27. Виконуйте вправу «звалище думок», щоб очистити мозок від усього зайвого. Це просто: протягом 5-10 хвилин записуйте все, що спадає на думку.
28. Ведіть щоденник.
29. Щоб кожен день був продуктивним, працюйте разом зі своїм тілом, а не проти нього.
30. Не намагайтеся догодити всім. Інакше одного разу це зламає вас.
31. Проводьте вечори на самоті, щоб визначити пріоритети на завтра.
32. Прагніть достатку, а не показного благополуччя. Це звільнить ваші дні й зробить вас власником справжнього багатства - запасу часу.
33. Звертайте увагу на процеси, системи та звички, а не на результат.
34. Дбайте про себе - це не егоїзм.
35. Частіше нагадуйте собі, що ви не тотожні вашій кар'єрі. Знайдіть себе - це додає сил і розширює можливості.
36. Застеляйте ліжко щоранку. Це може знизити стрес.
37. Групуйте схожі завдання, якщо хочете встигати більше.
38. Активно позбувайтеся відволікаючих чинників, щоб поліпшити концентрацію уваги та сфокусуватися на роботі.
39. Не переставайте планувати. Це важливо для майбутньої версії вас. Минула версія - вже історія. Відпустіть її.
40. Залишайте свою свідомість відкритою і щодня вивчайте нове. Використовуйте для цього перерви.
41. Ви не завжди будете абсолютно праві. Піддавайте свої припущення сумнівам.
42. Освоюйте навички, які зроблять вас незамінною людиною в майбутньому. Складайте список усього, чого хочете навчитися, але вибирайте акуратно.
43. На що б ви не вирішили витратити свій час, запитуйте себе: «Це матиме значення через день, тиждень, місяць чи рік?»